Aquagym

L'aquagym est une activité physique. C'est une forme de gymnastique qui se
pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine.

La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de
claquages ou d'élongations musculaires. Elle procure une sensation de
légèreté.

Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur
ou non.

C'est un sport très complet, permettant de travailler différents groupes
musculaires : abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

Un travail en musique permet de donner du rythme aux séances.

Source

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Vega74 Linette lejetski agathe Lila79 paindepicea galithae azerty90 marine Pikkka

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A savoir ...

L'aquagym est née en France. La gymnastique aquatique est devenue
"Aquagym" dans le langage courant après la parution du livre du même
nom écrit par Christiane GOURLAOUEN. Au départ le terme "Aquagym"
était déposé et ne pouvait donc pas être utilisé sans autorisation.