Gym suédoise

La gymnastique suédoise a été créée par Pehr Henrik Ling (1776 - 1839).
L'objectif est de combiner les gestes classiques de la gymnastique et d'y
adjoindre des exercices de Kinésithérapie. En 1978, Johan Hölmaster et une
équipe de kiné thérapeutes ajoutent à cette technique des chansons modernes
afin de lui donner un aspect ludique.

Source

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A savoir ...

Une séance dure environ une heure. Elle débute par un échauffement, puis
viennent les exercices de cardio-training et de renforcement musculaire. Enfin,
la séance se termine par des étirements. Toute cette activité se réalise
sous le son de la musique.