Bodybuilding

Le culturisme ou bien bodybuilding (« construction du corps », en anglais),
est un sport qui consiste principalement à développer sa masse musculaire
(hypertrophie musculaire) dans un but esthétique.

La préparation du culturiste se compose principalement d'un entraînement de
musculation, de repos, et d'un contrôle strict de l'alimentation
(généralement riche en calories et en protéines mais qui évolue selon que le
sportif est dans un cycle de prise de masse ou d’assèchement).

Les culturistes professionnels exposent le fruit de leur travail lors des
compétitions pendant lesquelles ils doivent défiler devant un jury qui évalue
leur développement musculaire et leur attribue des points. Sport uniquement
pratiqué par des hommes au départ, des femmes ont commencé à prendre part à
des compétitions distinctes au cours des années 1980.

Il ne faut pas confondre le culturisme avec la musculation, méthode
d'entraînement principale du culturiste mais pouvant être pratiquée pour
d'autres motifs. Il ne faut pas le confondre non plus avec les compétitions
d'homme fort et de « powerlifting », où c'est la force pure qui est
évaluée, ainsi qu'avec l'haltérophilie où l'on accorde autant d'attention à
la force physique qu'à la technique. Bien qu'il semble y avoir des similitudes
entre ces disciplines, le culturisme implique des différences majeures au
niveau des objectifs (simplement esthétiques), de la diète et de
l'entraînement.

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stivenne69 pierrelecorse

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