Crossfit

Le CrossFit est une technique de conditionnement physique.
Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la
gymnastique et les sports d'endurance. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness
(en français, entraînement physique croisé) de par le mélange de
différentes activités physiques et sportives préexistantes. Les pratiquants
de CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des
objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des
exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de
gymnastiques, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autres objets
pouvant servir l'entraînement. Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix
compétences athlétiques :
endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force,
souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et
précision. Le programme CrossFit veut augmenter la capacité de travail dans
ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations
neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques.
Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels
efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des
entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et
l’intensité élevée du travail

Source

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A savoir ...

Le CrossFit a été fondé par l’ancien gymnaste universitaire Greg Glassman
et son ex-femme Lauren Glassman dans le courant des années 1970, dans leur
garage transformé en salle d'entraînement. Le premier centre affilié CrossFit
a ouvert à Santa Cruz en 1995, la même année Glassman est embauché pour
entraîner les services de police de Santa Cruz7. En février 2001, Glassman
lance le site CrossFit.com pour étendre la communication autour de son
programme et mettre à libre disposition de tous ces routines
d’entraînements, appelées WOD (workout of the day). CrossFit est depuis une
marque déposée par Greg Glassman